Forfatter: Michael Thompson

apr202025 by Michael ThompsonNo Comments

Hvordan få inn mer bevegelse i en stillesittende hverdag

Hvordan få inn mer bevegelse i en stillesittende hverdag En stillesittende hverdag er en realitet for mange, spesielt for kontorarbeidere som tilbringer store deler av dagen foran en skjerm. Langvarig stillesitting kan føre til helseproblemer som ryggsmerter, dårlig sirkulasjon og økt risiko for livsstilssykdommer. Heldigvis finnes det enkle grep du kan ta for å få inn mer bevegelse i hverdagen, uten at det krever medlemskap på treningssenter. Hvorfor er hverdagsmosjon viktig? Ifølge Helsenorge anbefales det at voksne er i moderat fysisk aktivitet i minst 150 minutter per uke. Dette kan inkludere aktiviteter som rask gange, sykling eller andre former for hverdagsmosjon. Selv små endringer i aktivitetsnivået kan gi store helsegevinster, som bedre energi, redusert stress og forebygg...

apr172025 by Michael ThompsonNo Comments

Lorem ipsum dolor

Diverse

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

apr132025 by Michael ThompsonNo Comments

Lorem ipsum dolor

Diverse

apr72025 by Michael ThompsonNo Comments

Hva du bør sjekke før du kjøper bruktbil

Bil og motor

Hva du bør sjekke før du kjøper bruktbil Å kjøpe bruktbil kan være både smart og lønnsomt – men det krever at du vet hva du skal se etter. Bruktmarkedet i Norge er stort, og kvaliteten varierer. Med riktig bruktbil vurdering og en god sjekkliste, kan du unngå dyre overraskelser. Her får du konkrete bruktbil tips og alt du må vite før du skriver under på kjøpekontrakten. Førsteinntrykket teller – men ikke stol på det alene En bil som ser blank og pen ut, kan skjule alvorlige feil. Derfor bør du alltid gå systematisk til verks. Bruk gjerne listen under som støtte når du vurderer en bruktbil. Sjekkliste før du kjøper bruktbil Punkt du bør sjekkeHva du ser etterServicehefteFullstendig historikk – jevnlig vedlikeholdKilometerstandStemmer den med bilens alder og bruk?EU-go...

apr42025 by Michael ThompsonNo Comments

Hva bør du ha med i en god CV i 2025?

Jobb

Hva bør du ha med i en god CV i 2025? En godt utformet CV er nøkkelen til å skille seg ut i et konkurransepreget jobbmarked. I 2025 er det viktigere enn noen gang å tilpasse CV-en til moderne krav, inkludert bruk av nøkkelord, ryddig design og relevant informasjon. Her er en guide til hva du bør inkludere i en god CV for å øke sjansene dine for å bli kalt inn til intervju. Hvorfor er en god CV viktig? CV-en er ofte det første inntrykket en arbeidsgiver får av deg. Den skal raskt vise hvem du er, hva du kan, og hvorfor du er den rette kandidaten for jobben. Ifølge Tekna er en oversiktlig og skreddersydd CV avgjørende for å fange oppmerksomheten til arbeidsgivere, spesielt i et arbeidsmarked der mange bruker automatiserte systemer (ATS) for å filtrere søknader. Hva bør en CV inne...

apr32025 by Michael ThompsonNo Comments

Slik takler du stress på jobb på en sunn måte

Jobb

Slik takler du stress på jobb på en sunn måte Stress på jobb er en utfordring mange yrkesaktive i Norge møter daglig. Høyt arbeidspress, stramme tidsfrister og balansen mellom jobb og privatliv kan føre til både fysisk og psykisk belastning. Heldigvis finnes det effektive og sunne måter å håndtere stress på, slik at du kan opprettholde både trivsel og produktivitet. Hva er stress på jobb? Stress på jobb oppstår når kravene og forventningene i arbeidssituasjonen overstiger din evne til å håndtere dem. Ifølge Arbeidstilsynet kan langvarig stress føre til alvorlige helseproblemer som søvnproblemer, angst og utbrenthet. Det er derfor viktig å identifisere stressfaktorer tidlig og ta grep for å redusere belastningen. Vanlige årsaker til stress på arbeidsplassen Høyt arbeidspress...

mar312025 by Michael ThompsonNo Comments

Slik forlenger du levetiden på bilen din

Bil og motor

Slik forlenger du levetiden på bilen din Å eie bil i Norge er ofte en stor investering – og for mange er det også et viktig verktøy i hverdagen. Med godt vedlikehold kan bilen din vare flere år lengre og spare deg for store utgifter. Her får du praktiske bilvedlikehold tips som gjør det enkelt å forlenge levetid på bilen – selv for deg som ikke er bilmekaniker. Hvorfor godt vedlikehold lønner seg Et kjøretøy som blir tatt godt vare på, bruker mindre drivstoff, har høyere videresalgsverdi og havner sjeldnere på verksted. Mange bileiere lar servicebehov hope seg opp, men forebyggende tiltak er langt billigere enn store reparasjoner. Viktige rutiner for å forlenge levetiden på bilen Her er en oversikt over anbefalt vedlikehold for privatbil du selv kan følge: Vedlike...

mar302025 by Michael ThompsonNo Comments

Når bør du ta en helsesjekk – og hva bør sjekkes?

Helse

Når bør du ta en helsesjekk – og hva bør sjekkes? Å være føre var er ofte den beste medisinen. Mange sykdommer kan oppdages og behandles tidlig dersom du tar regelmessige helsesjekker. Likevel venter mange til symptomer oppstår – ofte for sent. Her får du en praktisk guide med helsesjekk-anbefalinger, informasjon om hva som sjekkes hos legen, og hvorfor det er viktig for forebygging av sykdom. Hvor ofte bør du ta en helsesjekk? Det finnes ingen fasit, men generelle anbefalinger er: Alderen 20–40 år: Helsesjekk hvert 3.–5. år, med fokus på livsstil og generell helse. Alderen 40–60 år: Helsesjekk hvert 1.–3. år, inkludert blodtrykk og kolesterol. Over 60 år: Årlig helsesjekk anbefales, særlig ved kroniske plager eller risikofaktorer. Merk: Har du familiær sykdomsh...

mar292025 by Michael ThompsonNo Comments

Norske folkeeventyr – hvorfor de fortsatt betyr noe

Kunst & kultur

Norske folkeeventyr – hvorfor de fortsatt betyr noe I en tid med skjermtid, strømmetjenester og algoritmestyrte anbefalinger er det lett å glemme verdien av tradisjonelle fortellinger. Men norske folkeeventyr er mer enn bare underholdning – de er en levende del av vår norske kulturarv, fulle av verdier, symbolikk og tidløs lærdom. Denne artikkelen viser hvorfor disse folkefortellingene fra Norge fortsatt har en viktig plass i både skole, hjem og samfunn. Hva er norske folkeeventyr? Norske folkeeventyr er muntlige fortellinger som ble samlet inn og nedskrevet på 1800-tallet, blant annet av Peter Christen Asbjørnsen og Jørgen Moe. Eventyrene ble overført fra generasjon til generasjon og speiler tro, livsvilkår og verdier i det gamle Norge. Typiske trekk inkluderer: Enkle,...

mar282025 by Michael ThompsonNo Comments

Enkle vaner som styrker din mentale helse i hverdagen

Helse

Enkle vaner som styrker din mentale helse i hverdagen I en travel hverdag med press fra studier, jobb og sosiale medier, kan det være vanskelig å finne tid til å prioritere egen psykisk helse. Men gode vaner trenger verken å ta mye tid eller koste penger. Med noen enkle grep kan du styrke din mentale helse og bygge motstandskraft mot stress over tid. Her får du konkrete mental helse-tips og hverdagsrutiner som gir effekt – også i det lange løp. Hvorfor små vaner gjør stor forskjell Psykisk helse handler ikke bare om fravær av sykdom, men om evnen til å takle livets opp- og nedturer. Ifølge Helsenorge.no bygger god psykisk helse på trivsel, tilhørighet, mestring og balanse i hverdagen. Og de beste verktøyene er ofte de enkleste. 7 enkle hverdagsvaner som styrker psykisk ...